La réponse courte
Une bonne routine corps tient en deux gestes : un lavant qui ne dessèche pas, puis un hydratant appliqué juste après la douche, sur peau encore humide.
— Peau sèche : Crème Lavante Hydratante + Lait Hydratant.
— Peau très sèche, tendance atopique : Huile Lavante Moussante + Baume Hydratant tous les jours, même quand la peau va mieux.
— Peau râpeuse, petits grains sur les bras (kératose pilaire) : SA Gel Nettoyant + SA Crème Anti-Rugosités ; SA Crème Pieds pour les talons.
Plaques qui suintent, démangeaisons qui empêchent de dormir ou peau qui ne s'améliore pas en 2 à 3 semaines : consultez un médecin.
Quelle routine corps selon votre peau ?
| Votre peau | Sous la douche | Après la douche | Fréquence |
|---|---|---|---|
| Sèche, tiraille après la douche | Crème Lavante Hydratante | Lait Hydratant 236ml (ou 473ml) : léger, pénètre vite | 1 à 2 fois par jour |
| Très sèche, tendance atopique, adulte ou enfant | Huile Lavante Moussante 236ml (ou 473ml) | Baume Hydratant 340g (454g, éco-recharge) | Tous les jours, sans interruption |
| Râpeuse, granuleuse (bras, cuisses, coudes, genoux) | SA Gel Nettoyant Anti-Rugosités | SA Crème Anti-Rugosités 177ml ou pot 340g | Chaque jour ; résultats en plusieurs semaines |
| Talons épais, secs | — | SA Crème Pieds Régénérante ou Eucerin UreaRepair Crème Pieds 10% Urée | Aussi souvent que nécessaire |
| Mains abîmées | — | Crème Mains Réparatrice | Après chaque lavage |
La routine douche pas à pas
- Eau tiède, douche courte : l'eau très chaude et l'eau calcaire de nombreuses villes marocaines dessèchent la peau.
- Un lavant sans savon : Crème Lavante, Huile Lavante ou SA Gel selon votre profil, en massant avec les mains plutôt qu'avec un gant.
- Séchez en tamponnant, sans frotter.
- Hydratez tout de suite, sur peau encore légèrement humide : le Lait, le Baume ou la SA Crème. Chauffez le produit entre les paumes et insistez sur les coudes, les genoux, les tibias et les talons.
- Pour le bain d'un enfant : quelques pressions d'Huile Lavante dans l'eau, puis le Baume. Chez le nourrisson, demandez conseil à votre pédiatre. 👉 Eczéma du nourrisson : les soins au quotidien
Baume, Lait ou SA Crème : lequel choisir ?
- Baume Hydratant : crème riche, peaux sèches à très sèches et tendance atopique, visage et corps. Le choix de l'hiver, et de l'air sec de Fès, Marrakech ou Ifrane.
- Lait Hydratant : émulsion légère, peaux normales à sèches. Le choix de l'été et du climat humide de la côte, si vous n'aimez pas les textures riches.
- SA Crème Anti-Rugosités : urée 10 %, acide salicylique et acide lactique. Elle hydrate et exfolie doucement : pour la peau rugueuse et granuleuse, corps uniquement.
- Peau mixte : Lait sur le corps en été, Baume sur les zones très sèches (tibias, coudes) en hiver. Les trois contiennent 3 céramides et de l'acide hyaluronique.
Kératose pilaire : la routine SA
La kératose pilaire, ce sont de petits grains rugueux, parfois rosés, sur l'arrière des bras, les cuisses ou les fesses (« peau de poulet »). Elle est bénigne et fréquente : un excès de kératine bouche l'orifice des poils. Elle ne disparaît pas définitivement, mais une routine régulière l'atténue :
— sous la douche, le SA Gel Nettoyant (acide salicylique) massé sur les zones granuleuses, puis rincé ;
— après la douche, la SA Crème Anti-Rugosités (urée 10 %) sur peau bien sèche, chaque jour ;
— patience : plusieurs semaines d'usage régulier, puis on continue pour garder le résultat. 👉 Urée : quelle concentration pour quel besoin ?
Au hammam, le gommage énergique au gant (kessa) sur la kératose pilaire irrite la peau sans accélérer le résultat, et peut laisser des marques brunes sur peau mate. Préférez un gommage doux, puis attendez le lendemain pour reprendre la SA Crème. 👉 Hammam : les bons gestes avant et après
Talons et pieds secs
Sandales, chaleur et marche sur sol sec : les talons s'épaississent vite au Maroc. La SA Crème Pieds Régénérante (acide salicylique, lactate d'ammonium, céramides) s'applique sur des pieds propres et secs, en massant les talons. Si vous préférez une formule à l'urée, l'Eucerin UreaRepair Crème Pieds 10% Urée est une alternative. Le soir, une paire de chaussettes en coton après l'application aide la crème à agir. Évitez les crevasses ouvertes.
⚠️ Diabète : demandez l'avis de votre médecin avant tout soin exfoliant des pieds, examinez vos pieds chaque jour et consultez rapidement en cas de fissure, de plaie, de rougeur ou de douleur. 👉 Diabète : le soin des pieds au quotidien
Et les mains ?
Lavages répétés, ménage, froid : la Crème Mains Réparatrice s'applique après chaque lavage, en insistant sur les jointures et le bord des ongles. Crevasses qui saignent ou engelures : 👉 Mains sèches, crevasses, engelures : que faire ?
- Gamme SA : ne l'appliquez pas sur une peau fissurée, irritée, rasée ou épilée du jour ; elle peut picoter. Protégez du soleil les zones traitées (acide salicylique et acide lactique).
- Grossesse, allaitement et jeunes enfants : demandez conseil à votre médecin ou pharmacien avant la gamme SA. L'Huile Lavante, le Lait et le Baume restent adaptés.
- Peau atopique : pas de parfum, pas de gant de crin, vêtements en coton. L'émollient se met tous les jours, même quand la peau va mieux : c'est ce qui espace les poussées.
- N'appliquez pas de crème sur une peau qui suinte ou semble infectée.
⚠️ Consultez un médecin ou un dermatologue si les plaques rouges démangent au point d'empêcher de dormir, suintent ou forment des croûtes ; si des plaques épaisses pèlent en squames (psoriasis possible) ; si la sécheresse ne s'améliore pas après 2 à 3 semaines de soins réguliers ; si des boutons rouges douloureux apparaissent ; chez un bébé dont l'eczéma s'étend ou s'infecte.
🔗 Pour aller plus loin
- Votre bébé a aussi la peau sèche ou de l'eczéma ? 👉 eczéma du nourrisson : quels soins
- L'hiver attaque aussi le visage et les lèvres ? 👉 soins de la peau en hiver : visage, lèvres, mains
- Soins SA et soleil de l'été ? 👉 protéger le corps à la plage et à la piscine
- Pourquoi les céramides ? 👉 céramides et barrière cutanée · acide salicylique : l’exfoliant de la gamme SA
Questions fréquentes
Quelle crème CeraVe pour le corps très sec ?
Le Baume Hydratant, appliqué juste après la douche sur peau encore humide, avec l'Huile Lavante Moussante pour la toilette. Pour une peau simplement sèche ou en été, le Lait Hydratant suffit.
CeraVe SA fonctionne-t-il sur la kératose pilaire ?
La SA Crème (urée 10 %, acide salicylique, acide lactique) et le SA Gel aident à lisser les petits grains rugueux, avec un usage quotidien pendant plusieurs semaines. La kératose pilaire revient si l'on arrête : on garde ensuite un entretien régulier.
Peut-on mettre la SA Crème CeraVe sur le visage ?
Non, la SA Crème Anti-Rugosités est réservée au corps. Sur le visage, utilisez le SA Gel Nettoyant ou, pour hydrater, le Baume ou le Lait Hydratant.
Le Baume CeraVe convient-il aux enfants ?
Oui, il est sans parfum et convient aux adultes et aux enfants. Chez le nourrisson, demandez l'avis de votre pédiatre, surtout en cas d'eczéma.
Faut-il se gommer quand on a la peau très sèche ?
Pas au gant de crin sur une peau atopique. Pour une peau râpeuse, le SA Gel exfolie doucement à chaque douche, sans frotter.
👉 Retour au guide principal : Peau très sèche ou atopique : quel émollient ?
👉 Quel produit CeraVe choisir ? · La gamme Lipikar de La Roche-Posay · CeraVe ou La Roche-Posay : laquelle choisir · Tous les soins du corps · Tous les hydratants corps
ParaSmart.ma — Votre parapharmacie en ligne au Maroc : produits CeraVe authentiques, livraison partout au Maroc et paiement à la livraison. Conseil personnalisé en boutique à Sidi Maarouf, Casablanca.