La réponse courte
Pour le corps, choisissez un SPF50+ résistant à l'eau en grand format : spray pour aller vite, lait ou gel-crème pour les peaux sèches, gel sport si vous transpirez. Appliquez-en généreusement 20 minutes avant de sortir, puis réappliquez toutes les 2 heures et après chaque baignade. Notre choix polyvalent : l'Avène Spray Solaire Corps SPF50+. Et entre 12 h et 16 h, l'ombre reste la meilleure protection.
Quelle protection selon votre activité ?
| Situation | Format idéal | Nos choix |
|---|---|---|
| Plage en famille (Agadir, Saïdia, Dakhla…) | Spray ou lait 200-250 ml | Avène Spray SPF50+, Uriage Bariésun Spray Sans Parfum, Anthelios Lait UVMUNE 400 250 ml |
| Piscine, baignades répétées | Gel-crème résistant à l'eau | ISDIN Gel Cream SPF50+ 250 ml |
| Sport, running, foot, vélo | Gel qui ne coule pas dans les yeux | ISDIN Fusion Gel Sport SPF50+ (corps), ISDIN Fusion Water Magic Sport (visage) |
| Randonnée dans l'Atlas, désert | SPF50+ + stick pour les zones exposées | Fusion Gel Sport + ISDIN Stick Invisible |
| Peau sèche ou sensible | Lait hydratant | Biafine Lait Solaire SPF50, Anthelios Lait 250 ml |
| Après l'exposition | Spray ou gel après-soleil | SVR Après-Soleil Spray, Ziaja Gel Apaisant (petit prix) |
Spray, lait, gel ou huile : que choisir ?
- Spray : le plus rapide sur une grande surface et sur des enfants qui bougent. Pulvérisez de près et généreusement, puis étalez à la main : le vent emporte une partie du produit. Jamais directement sur le visage.
- Lait : confortable, idéal pour les peaux sèches et le visage de toute la famille avec les formats « visage et corps ».
- Gel ou gel-crème : fini sec, tient bien à l'eau et à la transpiration, parfait pour le sport et les peaux qui marquent de boutons.
- Huile solaire : agréable pour une peau déjà hâlée, mais souvent en SPF30 comme l'ISDIN Hydro Oil SPF30. Pas le bon choix pour une première exposition, une peau claire ou les enfants.
Vous hésitez sur les filtres ? 👉 Filtres minéraux ou chimiques : ce qui change
La bonne quantité et les bons gestes
1. Assez de produit. Un repère souvent donné par les autorités de santé : environ deux cuillères à soupe pour couvrir tout le corps d'un adulte en maillot. La plupart des gens en mettent bien moins.
2. Avant de sortir, sur peau sèche, environ 20 minutes avant l'exposition.
3. Les zones oubliées : oreilles, nuque, dessus des pieds, arrière des genoux, cuir chevelu dégarni, raie des cheveux.
4. Réappliquer toutes les 2 heures, et après chaque baignade, douche ou passage de serviette : « résistant à l'eau » ne veut pas dire « qui reste toute la journée ».
5. Le sable et l'eau réfléchissent une partie des UV, et l'exposition augmente avec l'altitude : sous un parasol ou sur le Toubkal, on brûle quand même.
Sport et transpiration
La sueur fait glisser les crèmes classiques et les fait couler dans les yeux. Le ISDIN Fusion Gel Sport est conçu pour tenir sur une peau mouillée ou en sueur. Après la séance, douchez-vous : sueur, sel et crème qui restent sur la peau favorisent les boutons du dos et du torse. 👉 Boutons dans le dos : que faire ? · Crème solaire peau grasse
Avant et après la plage : épilation, hammam, cheveux
- Épilation : laissez passer au moins 24 à 48 heures avant de vous exposer, et protégez bien les zones épilées, qui marquent facilement sur peau mate. 👉 Épilation du maillot et irritations
- Gommage et hammam : un gommage doux quelques jours avant de partir aide à bronzer de façon uniforme ; jamais de kessa sur une peau rouge ou brûlée. 👉 Hammam et gommage : les bons gestes
- Cheveux : soleil, sel et chlore assèchent les longueurs et font virer les couleurs. Un spray protecteur comme le D-CAP Spray Solaire Capillaire avant la plage, un bon rinçage à l'eau douce après. 👉 Quel soin cheveux selon votre problème ?
- Le soir : douche tiède, puis un après-soleil ou un lait hydratant. Si la peau est rouge et chaude 👉 Coup de soleil : que faire ?
Avec des enfants, la règle est plus stricte : écran pédiatrique, t-shirt anti-UV et ombre aux heures chaudes. 👉 Protection solaire des enfants et bébés · Petit budget famille 👉 nos crèmes solaires à petit prix
⚠️ Consultez en cas de coup de soleil étendu avec cloques, de fièvre, de frissons ou de douleur qui ne cède pas, et pour tout grain de beauté qui change de taille, de forme ou de couleur. 🚨 Appelez les urgences (141 ou 15) si une personne exposée à la chaleur devient confuse, vomit, a une forte fièvre ou perd connaissance : c'est peut-être un coup de chaleur. Mettez-la à l'ombre et rafraîchissez-la en attendant.
🔗 Pour aller plus loin
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- Et le visage ? 👉 Quelle crème solaire visage choisir ?
Questions fréquentes
Quelle crème solaire pour le corps choisir pour la plage ?
Un SPF50+ résistant à l'eau en grand format, en spray pour aller vite ou en lait pour les peaux sèches, comme l'Avène Spray SPF50+ ou le lait Anthelios UVMUNE 400. Réappliquez après chaque baignade.
Faut-il remettre de la crème solaire après la piscine ?
Oui. Même résistante à l'eau, la crème s'en va en partie avec la baignade et le séchage à la serviette. Réappliquez à chaque sortie de l'eau.
Le spray solaire protège-t-il aussi bien qu'une crème ?
Oui à condition d'en mettre assez : pulvérisez de près, généreusement, puis étalez à la main. Une fine brume au vent ne suffit pas.
Quelle crème solaire quand on fait du sport ?
Un gel sport SPF50+ conçu pour tenir sur une peau en sueur, comme l'ISDIN Fusion Gel Sport, et un stick pour le nez, les oreilles et les lèvres.
L'huile solaire est-elle une bonne protection ?
Les huiles solaires protègent si elles affichent un SPF, mais sont souvent en SPF30 : à réserver aux peaux déjà hâlées, jamais aux enfants ni à une première exposition.
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