الجواب المختصر
في الشتاء يجف الجلد (الجلدة كتنشف وكتشد) لأن البرد والهواء الجاف والتدفئة والماء الساخن يُضعفون حاجز الجلد. الحل بسيط : غسول لطيف بدون صابون قوي، دوش قصير بماء فاتر، ثم كريم أو بلسم غني خلال 3 دقائق بعد الدوش، مرة أو مرتين في اليوم. للجسم : CeraVe Baume Hydratant (152 درهم). للوجه : Avène Cold Cream (102 درهم). استشر الطبيب إذا كانت الحكة قوية، أو ظهرت بقع حمراء أو شقوق تنزف، أو لم يتحسن الجلد بعد أسبوعين.
لماذا يجف الجلد في الشتاء؟
- الهواء البارد والجاف : رطوبة أقل في الهواء، فيفقد الجلد الماء بسرعة أكبر.
- التدفئة (الشوفاج، المدفأة بالغاز أو الحطب) : تجفف هواء البيت.
- الماء الساخن والدوش الطويل والصابون القوي : يزيلون الدهون الطبيعية التي تحمي الجلد.
- الحمّام والكيس القوي : البخار والحك يزيدان الجفاف إذا لم يتبعهما كريم.
- الماء الكلسي في عدة مدن : يترك الجلد مشدوداً بعد الغسل.
- السن : بعد الخمسين يصبح الجلد أجف بطبيعته.
حسب المدينة : في فاس ومكناس ومراكش وبني ملال الليالي باردة والهواء جاف : الجلد يحتاج بلسماً غنياً. في إفران وأزرو وأوكايمدن يجتمع البرد والريح والثلج والشمس : بلسم غني + واقي شمس للوجه. على الساحل (الدار البيضاء، الرباط، طنجة، أكادير) الشتاء معتدل ورطب : كريم أو حليب مرطب يكفي غالباً، لكن التدفئة والماء الساخن يجففان الجلد هنا أيضاً.
أي كريم تختار؟
| المنتج | لمن وأين؟ | الثمن |
|---|---|---|
| CeraVe Crème Lavante Hydratante 236 ml (CeraVe) | غسول بدون صابون للوجه والجسم، لا يجفف الجلد | 89 درهم |
| CeraVe Baume Hydratant 340 g | الجسم والوجه، جلد جاف إلى جاف جداً، بالسيراميدات، للعائلة كلها | 152 درهم |
| Avène Cold Cream 40 ml (Avène) | الوجه الحساس الذي يحمر من البرد والريح | 102 درهم |
| Uriage Crème d'Eau Riche 40 ml (Uriage) | الوجه الجاف، قوام غني غير ثقيل، كل صباح | 155 درهم |
| Avène XeraCalm A.D Baume 200 ml | الجسم الجاف جداً الذي يحك، الجلد الأتوبي | 251 درهم |
| La Roche-Posay Cicaplast Baume B5+ 40 ml (La Roche-Posay) | البقع المتهيجة والمتشققة : الخدين، الأنف بعد الزكام، اليدين | 133 درهم |
الأثمنة بتاريخ 26/10/2026، والثمن المحدث يظهر في صفحة كل منتج. 👈 جميع منتجات العناية في الشتاء
روتين الشتاء خطوة بخطوة
- الدوش : 5 إلى 10 دقائق، بماء فاتر وليس ساخناً. غسول لطيف مثل CeraVe Crème Lavante فقط على المناطق التي تحتاجه.
- التجفيف : بالتربيت بالفوطة، بدون حك.
- الترطيب فوراً : بلسم الجسم على جلد ما زال رطباً قليلاً، خلال 3 دقائق.
- الوجه صباحاً : كريم غني، ثم واقي شمس في الأيام المشمسة. مساءً : نفس الكريم أو طبقة أسمك.
- عند الحاجة : طبقة رقيقة من Cicaplast على البقع المتشققة.
- البس القطن مباشرة على الجلد، وتجنب الصوف الخشن.
- ضع وعاء ماء قرب المدفأة أو جهاز ترطيب في غرفة النوم، ونظفه بانتظام.
- في الحمّام : مدة أقصر، كيس خفيف، وكريم مرطب مباشرة بعده.
- اشرب الماء بانتظام، حتى إذا لم تشعر بالعطش في البرد.
⚠️ متى تستشير الطبيب؟ إذا كانت الحكة قوية وتمنعك من النوم، أو ظهرت بقع حمراء متقشرة أو شقوق تنزف أو فيها قيح، أو لم يتحسن الجلد بعد أسبوعين من الترطيب المنتظم. استشر أيضاً إذا رافق الجفاف تعب كبير أو عطش كثير أو تغير في الوزن، أو إذا كان عند رضيع. الأكزيما والصدفية وبعض الأمراض (السكري، الغدة الدرقية) قد تظهر بجلد جاف جداً.
👈 الجلد جاف جداً أو أتوبي؟ Peau très sèche ou atopique : quel émollient ? (بالفرنسية) · الوجه : Crème hydratante visage peau sèche
❄️ أدلة الشتاء بالعربية
🔗 للمزيد
- ذاهب إلى إفران أو أوكايمدن؟ 👉 حماية الجلد من البرد والثلج (بالفرنسية)
- واقي الشمس في الشتاء؟ 👉 دليل واقي الشمس بالعربية
- بشرة متهيجة ومتشققة؟ 👉 سيكابلاست بلسم B5 : دواعي الاستعمال
- الرضيع في الشتاء؟ 👉 خدود الرضيع المتشققة والزكام (بالفرنسية)
أسئلة شائعة
لماذا يجف الجلد أكثر في الشتاء؟
لأن الهواء البارد يحمل رطوبة أقل، والتدفئة داخل البيت تجفف الهواء أكثر، والماء الساخن والصابون القوي يزيلان الدهون الطبيعية التي تحمي الجلد. في فاس ومكناس ومراكش وإفران يكون الجفاف أقوى بسبب البرد الليلي.
ما هو أحسن كريم للجلد الجاف في الشتاء؟
للجسم : بلسم غني بالسيراميدات مثل CeraVe Baume Hydratant (152 درهم، 340 غ). للوجه : كريم غني مثل Avène Cold Cream (102 درهم) أو Uriage Crème d'Eau Riche (155 درهم). للبقع المتهيجة والمتشققة : Cicaplast Baume B5+ (133 درهم). الأهم هو وضع الكريم مباشرة بعد الدوش، كل يوم.
هل الحمام (الحمّام البلدي) مضر بالجلد الجاف؟
الحمام ليس ممنوعاً، لكن البخار والماء الساخن والكيس (الحكّان) القوي يجففون الجلد. في الشتاء : مدة أقصر، كيس خفيف مرة كل أسبوعين على الأكثر، وكريم مرطب مباشرة بعد الخروج.
متى يكون الجلد الجاف علامة على مرض؟
استشر الطبيب إذا كانت الحكة تمنعك من النوم، أو ظهرت بقع حمراء متقشرة أو شقوق تنزف، أو لم يتحسن الجلد بعد أسبوعين من الترطيب المنتظم، أو مع تعب أو عطش كثير، لأن الأكزيما أو الصدفية أو بعض الأمراض مثل السكري والغدة الدرقية قد تكون السبب.
هل يجب وضع واقي الشمس في الشتاء؟
نعم على الوجه في الأيام المشمسة، خصوصاً في الجبل (إفران، أوكايمدن) لأن الثلج يعكس أشعة الشمس. اختر واقياً مرطباً إذا كان جلدك جافاً.
🏪 الطلب والتوصيل
توصيل إلى جميع مدن المغرب، مجاني ابتداءً من 549 درهم، والدفع عند الاستلام أو بالبطاقة أو بالتحويل. في الدار البيضاء، التوصيل في نفس اليوم من الاثنين إلى السبت لكل طلب قبل الساعة 15:00. إرجاع المنتج غير المفتوح خلال 15 يوماً.
نصيحة مجانية في متجرنا بسيدي معروف، الدار البيضاء : من الاثنين إلى الخميس 10:00-21:00، الجمعة 10:00-12:30 و15:00-21:00، السبت 10:00-22:00، مغلق يوم الأحد، أو على واتساب 06 68 74 71 03.
🇫🇷 Version française : peau sèche en hiver, la routine visage, lèvres et mains · منتجات الشتاء · Céramides
ParaSmart.ma — صيدليتك شبه الطبية على الإنترنت في المغرب : منتجات أصلية، توصيل إلى جميع المدن، مجاني ابتداءً من 549 درهم، والدفع عند الاستلام.
المصادر
- Dermatologists' top tips for relieving dry skin — American Academy of Dermatology (تم الاطلاع في 26/10/2026)
- Emollients and moisturisers — DermNet (تم الاطلاع في 26/10/2026)