La réponse courte
Contre le nez bouché, le geste de base est le lavage de nez au sérum physiologique ou à l'eau de mer, plusieurs fois par jour. Chez le bébé, qui ne sait pas se moucher, on l'associe au mouche-bébé. Les sprays décongestionnants se réservent à l'adulte, quelques jours au maximum, sur avis du pharmacien.
Chez le bébé : la bonne technique
- Allongez bébé sur le côté, la tête maintenue.
- Introduisez l'embout d'une unidose de sérum physiologique dans la narine du haut et pressez d'un coup : le sérum ressort par l'autre narine.
- Relevez bébé, essuyez, puis recommencez de l'autre côté.
- Si le nez reste encombré, utilisez un mouche-bébé doucement.
Faites-le surtout avant les tétées ou les biberons et avant le coucher : un bébé respire par le nez pour boire.
Chez l'enfant et l'adulte
Un spray d'eau de mer ou des unidoses de sérum physiologique, 2 à 3 fois par jour, puis se moucher une narine après l'autre. Les solutions hypertoniques (plus salées) aident à décongestionner. Boire suffisamment et dormir la tête légèrement surélevée aident aussi.
⚠️ Sprays décongestionnants : ceux qui « débouchent en quelques minutes » ne s'utilisent que quelques jours, jamais chez l'enfant sans avis médical, et avec prudence en cas d'hypertension ou de problème cardiaque. Utilisés trop longtemps, ils entretiennent le nez bouché. Demandez conseil à votre pharmacien.
Quand consulter
Consultez si le nez bouché dure plus de 10 jours, s'il s'accompagne de douleurs du visage, de fièvre qui dure, d'un écoulement d'un seul côté, ou chez le bébé qui boit mal, respire vite ou a de la fièvre. 👉 Fièvre : quand s'inquiéter
Questions fréquentes
Combien de fois par jour laver le nez de bébé ?
En période de rhume, avant chaque tétée ou biberon et avant le coucher, soit plusieurs fois par jour.
Sérum physiologique ou eau de mer ?
Les deux nettoient le nez. L'eau de mer hypertonique aide un peu plus à décongestionner ; le sérum physiologique en unidose est le plus pratique pour bébé.
Le mouche-bébé est-il dangereux ?
Non, s'il est utilisé doucement et nettoyé après chaque usage. Il complète le lavage de nez sans le remplacer.
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