الجواب المختصر
الريتينول والريتينال شكلان من فيتامين A يُستعملان ضد التجاعيد والبقع ولتحسين ملمس البشرة. لكي يعملا، يجب على البشرة تحويلهما : الريتينول يحتاج إلى مرحلتين، والريتينال إلى مرحلة واحدة. لذلك يعمل الريتينال عادة بشكل أسرع، بينما الريتينول ألطف للبداية. إذا كنتِ تبدئين، اختاري الريتينول. وإذا تعودت بشرتك عليه، انتقلي إلى الريتينال. في الحالتين : في المساء فقط، مع واقي شمس SPF50+ كل صباح. لا يُستعملان أثناء الحمل والرضاعة.
المقارنة في جدول واحد
| الريتينول | الريتينال | |
|---|---|---|
| المراحل قبل أن يعمل | مرحلتان | مرحلة واحدة |
| السرعة | تدريجية | أسرع عادة |
| القوة | معتدلة | أقوى |
| لمن؟ | المبتدئات، البشرة الحساسة، الوقاية | البشرة المتعودة، التجاعيد الواضحة، البشرة الدهنية مع الحبوب |
| متى؟ | في المساء | في المساء |
| الحمل والرضاعة | يُتجنب | يُتجنب |
الفرق بكلمات بسيطة
تخيلي درجاً من ثلاث درجات. في الأعلى حمض الريتينويك : هو الشكل الذي يعمل فعلاً على البشرة، لكنه دواء لا يُصرف إلا بوصفة طبية. الريتينال في الدرجة التي تحته مباشرة : البشرة تصعد درجة واحدة فقط. أما الريتينول فهو أسفل بدرجتين : تحوله البشرة أولاً إلى ريتينال، ثم إلى حمض الريتينويك.
درجات أقل يعني مفعولاً أسرع. لكن المفعول الأسرع قد يسبب تهيجاً أكثر للبشرة التي لم تستعمل فيتامين A من قبل.
منتجات الريتينول والريتينال في باراسمارت
| المنتج | المكونات | متى وكيف |
|---|---|---|
| ريفوكس Revox B77 Just Retinol 0.2% | ريتينول 0,2 % | للمبتدئات وبميزانية صغيرة، في المساء |
| لاروش بوزاي La Roche-Posay Retinol B3 | ريتينول + نياسيناميد | للبشرة الحساسة، في المساء |
| ديرماسوتيك Dermaceutic Activ Retinol 0.5 | ريتينول 0,5 % | للبشرة المتعودة على الريتينول، في المساء |
| سيليماكس Celimax Retinal Shot | ريتينال 0,1 % + ببتيدات + بانثينول | للانتقال إلى الريتينال، 2 إلى 3 قطرات في المساء |
| إيزدين ISDIN Retinal Intense | ريتينال | سيروم ليلي فاخر، للبشرة المتعودة |
| بيوتي أوف جوسون Beauty of Joseon Revive Eye Serum | جينسنغ + ريتينال | لتجاعيد محيط العين، في المساء |
طريقة الاستعمال خطوة بخطوة
- نظفي وجهك بغسول لطيف، ثم جففيه جيداً.
- ضعي كمية صغيرة، بحجم حبة البازلاء لكامل الوجه، بعيداً عن محيط العين إلا إذا كان المنتج مخصصاً له.
- ابدئي مرتين في الأسبوع، ثم ليلة بعد ليلة، ثم كل ليلة إذا تحملت بشرتك ذلك.
- ضعي كريماً مرطباً بعده. للبشرة الحساسة : الكريم أولاً، ثم السيروم فوقه.
- في الصباح : واقي شمس SPF50+ دائماً، حتى في الشتاء.
نصائح خاصة بالمغرب
- أفضل وقت للبدء : من أكتوبر إلى مارس، حين تكون الشمس أقل قوة.
- الحمام والكيس وإزالة شعر الوجه : توقفي عن الريتينول يومين إلى 3 أيام قبلها.
- لا تجمعيه في نفس الليلة مع مقشر (AHA أو BHA أو تقشير) : بدّلي بين الليالي.
- البشرة السمراء : التهيج القوي قد يترك بقعة بنية تدوم شهوراً. الأفضل التقدم ببطء.
صور المنتجات
⚠️ استشيري الطبيب أو طبيب الجلد إذا احترقت البشرة أو انتفخت أو خرج منها سائل، أو إذا استمر الاحمرار بعد عدة أيام من التوقف، أو في حالة إكزيما أو وردية نشطة. حب الشباب العميق والمؤلم أو الذي يترك ندوباً قد يحتاج إلى علاج بوصفة طبية. أثناء الحمل أو الرضاعة أو تحت علاج جلدي، اسألي طبيبك دائماً قبل استعمال أي منتج بفيتامين A.
الأسئلة الشائعة
ما الفرق بين الريتينول والريتينال؟
هما شكلان من فيتامين A. البشرة تحول الريتينول في مرحلتين والريتينال في مرحلة واحدة قبل أن يعملا. لذلك يعمل الريتينال عادة بشكل أسرع، والريتينول ألطف للبداية.
هل الريتينال يسبب تهيجاً أكثر من الريتينول؟
هو أقوى، لذلك قد يهيج أكثر البشرة التي لم تستعمل فيتامين A من قبل. مع بداية تدريجية، مرتين في الأسبوع، وكريم مرطب جيد، يكون في الغالب محتملاً.
هل يمكن استعمال الريتينول أثناء الحمل؟
لا. جميع مشتقات فيتامين A تُتجنب أثناء الحمل والرضاعة. اسألي طبيبك عن البدائل.
هل يمكن استعمال الريتينول في الصيف في المغرب؟
نعم، لكن في المساء فقط، مع واقي شمس SPF50+ كل صباح وإعادة وضعه عند التعرض للشمس. كثيرات يفضلن البدء في الخريف.
أين أشتري الريتينول والريتينال الأصلي في المغرب؟
في باراسمارت، مع التوصيل إلى جميع مدن المغرب والدفع عند الاستلام، أو في متجرنا بسيدي معروف بالدار البيضاء. 👈 جميع منتجات الريتينول والريتينال
🇫🇷 Version française : rétinol ou rétinal, lequel choisir ? · La fiche actif rétinol
ParaSmart.ma — صيدليتك شبه الطبية على الإنترنت في المغرب، منتجات أصلية وتوصيل إلى جميع المدن.